如何在高强度工作中保持身心健康，实现压力与动力的平衡？5月22日，一场别开生面的心理健康讲座在市城管局开讲。作为我市“首席科普专家进机关”活动的重要内容，焦作师专心理学三级教授、市首席科普专家李军霞以《张弛有度，赋能前行——机关工作人员压力应对与情绪调整》为题，为城管系统干部职工送上了一份实用的“心理减压锦囊”。

        讲座中，李军霞结合多年心理健康教育与咨询的丰富经验，从机关工作特点出发，深入剖析了压力来源、情绪反应机制，并围绕“张弛有度”的理念，系统讲解了压力管理策略与情绪调节实用技巧。她指出，适度压力是成长的动力，关键在于建立科学的应对模式，通过认知调整、行为训练和资源整合，实现自我赋能、高效前行。

        据悉，此次活动由市委直属机关工委、市科协联合发起，旨在以党建引领汇聚科普资源，助力我市“十五五”规划部署落地见效。作为应邀授课专家，李军霞身兼中国心理卫生协会首批注册心理师、省高校心理健康教育名师工作室主持人、省社科普及专家、市心理咨询师学会理事长等多项职务，理论功底深厚，实践经验扎实，其生动实用的讲解赢得现场干部职工阵阵掌声。
        参会人员纷纷表示，讲座既有科学高度，又贴近机关实际，对缓解工作压力、提升情绪管理能力具有很强的指导意义，未来将以更加积极健康的心态投入到城市管理各项工作中。